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大陸拉麵哥超銷魂??旋轉跳躍閉著眼揉麵
中國大陸網路上最近瘋傳一段影片，內容是四川省成都市一名拉麵攤的師傅一邊揉麵一邊跳著自創的舞蹈，神情怡然自得，還十分「妖嬈」。他也因此被大陸網友封為「拉麵哥」。
綜合新浪網、華西都市報等陸媒報導，這名拉麵師傅叫田波，影片中他一邊跟著音樂律動旋轉跳躍，緊閉著雙眼，一邊拉動著手中的麵。從今年春節開始，這段影片便開始在網路上流傳。
然而，田波意識到自己紅了，已是將近一個月之後。有外地遊客屏東借貸推薦不遠千里，來到成都黃龍溪古鎮，就是專門來看他。甚至有人找到他，想挖他去工作，薪水比現在高出人民幣幾千元。
每天拉麵的時間早、中、晚三個時間段，長達5個小時。除了網上流傳的那套拉麵動作，田波還有自創的4、5套拉麵表演。顯然，他知道遊客的喜好，也更願意投其所好。
不過，和網上流傳的那個版本有些區別，田波現場表演的版本表情更豐富，加入了更多即興動作。
田波說，觀眾喜歡那套動作，那套動作是最容易引觀眾發笑的。「反正是為了吸引遊客，何樂而不為呢。」
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兩位七年級導演 談床戲反應大不同
公視全新戲劇品牌「公視新創電影」首波主打《最後的詩句》及《濁流》，兩部電影的導演和製片，近日受邀出席由影評人孫志熙所主辦的「吾世代電影活路」系列講座，會中提到拍攝情慾戲的橋段，7年級生的導演曾英庭、莊絢維反應大不同，曾英庭直說「後來發現滿喜歡拍床戲的，覺得怎麼這麼生猛有力！」莊絢維則認為「搞那麼多場景，戲中我沒辦法做愛，也沒辦法吃飯！」兩人直率的發言，讓在場聽眾聽了臉紅心跳。
座談會上主持人問兩位導演處理床戲的想法，《最後的詩句》導演曾英庭回應「這是我第一次拍跨越時代的作品，後來發現還滿喜歡拍床戲的，怎麼會這麼『生猛有力』，但生猛有力指的不是性的部分，而是情慾戲裡人的愛或恨，旁人看了會說那狀態滿可怕的。」《濁流》導演莊絢維拍了犯罪議題，但其中卻沒性愛畫面，他笑回「其實跟篇幅有關，無法加入情慾或主角生活的戲碼，搞那麼多場景，戲中我沒辦法做愛，也沒辦法吃飯！」因為最適合的影片長度是80分鐘，所以角色的情感與生活面只能做取捨。
▲《最後的詩句》及《濁流》劇組，參加「吾世代電影活路」座談會。（圖／公視提供，2017.03.25）
公視新創電影《濁流》25日晚間10點半，預計在公視頻道播出，由莊絢維執導，張睿家、張翰、喜翔、羅北安、曾珮瑜和林映唯等人主演。
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常踮腳讓小腿肌肉緊繃！2招活動腳踝、防膝痛腰痛
【早安健康／矢野啟介, 加藤賢二/監修】＜踝關節＞重拾伸展（向上彎曲）動作
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平時的日常生活中，長時間伸展腳尖的話，容易對踝關節的伸展（台中民間貸款及房貸試算表下載向上彎曲）造成不良影響。甚至也會造成膝蓋與腰部的負擔。
Check勞工貸款資格
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圖說：仰躺姿勢中，將腳尖向上反折。檢查左右的可活動範圍，活動範圍的目標為20°。
Check保持良好條件以維持健康
採仰躺姿勢，腳尖反折朝上檢查踝關節的伸展（向上彎曲）。如果踝關節伸展吃力的話，可能造成阿基里斯肌腱炎或扁平足。如果腳踝僵硬，則無法吸收來自於地板的衝擊，可能會造成膝蓋、髖關節及腰的疼痛。檢查時，觀察看看小腿肚有無痠痛、小腿有無使力困難，以及肌肉的狀況。另外，將踝關節向上彎曲時，與腰椎向後傾及下顎向上抬產生聯合運動，是全身肌肉呈連鎖反應的有力證據。
＜原因＞腳尖向下狀態
穿高跟鞋的習慣、行走時腳尖過度用力、自行車的坐墊過高等，這些運動都會使踝關節彎曲（向下彎曲）。因此，容易造成腓腸肌及比目魚肌等小腿肚肌肉的緊張，使得踝關節伸展（向上彎曲）困難。另外，睡覺時也可能發生因棉被壓迫導致腳尖向下彎情況。這時，建議選擇用羽毛被等，較輕且不易產生負擔的棉被。
改善建議
認真地進行關節伸展為最理想的方法
以運動鞋代替高跟鞋等，最重要的是減少踝關節呈不自然角度的時間。盡可能使踝關節的角度保持在接近赤腳狀態。腓腸肌、比目魚肌等小腿肚肌肉緊張時，建議進行關節伸展。大幅度走路時，盡可能使腳踝接近地板。相反地，小腿側的肌肉如果變弱時，則須使用關節訓練來加以改善。
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坐在地板上，並伸展小腿肌肉汽車借款利息，注意不要使腳跟抬起。
以單膝立起姿勢，坐在地板上。腳跟貼於地板，將重心往前倒，使其伸展小腿肚肌肉。
卡債協商
相對於距骨，脛骨的彎曲方向，為向前下方做凹面滑行運動。
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③ 凹面滑行運動
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【目標部位】
■ 比目魚肌
【重點與需注意的地方】
■ 盡可能地將腳跟貼近臀部，使其保持不動。
■ 須注意腳跟的位置如在身體的前方。則會使膝蓋彎曲困難。
■ 以胸部壓大腿，藉此來做伸展運動。
【踝關節 伸展（向上彎曲）式關節訓練】
藉由將腳尖向上抬起，來鍛鍊小腿肌肉。此訓練運動稱為彎膝踮腳。
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④ 凸面滑行運動
相對於脛骨，一邊想像距骨向後下方做凸面滑行運動，一邊進行訓練運動。
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將背肌伸直，並坐於椅子上。腳尖上下重複來回運動。相對於脛骨，距骨則向高雄民間信貸及民間信貸利息後下方進行凸面滑銀行該如何處理卡債問題行運動。
【目標部位】
■ 脛前肌、長拇趾伸肌、趾長伸肌
【重點與需注意的地方】
■ 只有大拇趾抬起角度容易較高，因此須注意保持腳趾抬起角度皆一致。
■ 主要為距骨小腿關節（脛骨與距骨之間）的滑動。
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本文摘自《全關節角度3D伸展：操控關節起點?終點?走向，矯正變形體態，從此不痠痛！》／矢野啟介, 加藤賢二/監修（日本關節矯正協會理事長、副理事長）／和平國際
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